Άρθρα
Όταν η αγάπη έρχεται σαν κύμα: Love Bombing και οι αθέατες δυναμικές
Το love bombing περιγράφει εκείνες τις καταιγιστικές εκδηλώσεις στοργής που εμφανίζονται σχεδόν από το πουθενά: πληθώρα μηνυμάτων, μεγάλες δηλώσεις, δώρα, σχέδια για ένα λαμπερό κοινό μέλλον. Συχνά συνοδεύεται από την αίσθηση ότι κάτι μαγικό συνέβη∙ ότι ο/η άλλος/η «βρήκε» επιτέλους το κομμάτι που μ...
Όταν οι ειδήσεις δε σιωπούν: Doomscrolling και οι αθέατοι απόηχοι στις στενές σχέσεις
Εκείνη η ώρα λίγο πριν κοιμηθούμε. Το φως του κινητού φωτίζει το κενό μεταξύ δύο μαξιλαριών, ενώ ο δείκτης κυλά ακούραστα προς τα κάτω. Εικόνες πολέμων, τίτλοι για κρίσεις, στατιστικές πανδημιών∙ μια ατελείωτη ουρά από «τι άλλο συνέβη σήμερα;». Το σώμα κουρασμένο, ο νους όμως σε εγρήγορση. Κι ο/η σύ...
Οι αόρατες συμφωνίες του «ναι»: People-pleasing και στενές σχέσεις
Ίσως να αναγνωρίζεις τη σκηνή: ένα αίτημα από τον/την σύντροφο, έναν γονιό ή φίλο∙ πριν ακόμη διατυπώσεις τη σκέψη σου, το στόμα έχει ήδη προφέρει «φυσικά»· ένα μικρό ρίγος ανακούφισης διατρέχει το σώμα, αλλά στο στομάχι φωλιάζει κάτι βαρύ. Το «ναι» μοιάζει να σφραγίζει μια άτυπη ειρήνη. Κι όμως, πό...
Οικονομικό άγχος και στενές σχέσεις: οι σιωπηλές ρωγμές πίσω από τους αριθμούς
> «Γιατί κάθε φορά που ανοίγουμε τον λογαριασμό της τράπεζας, νιώθω το στομάχι μου να σφίγγεται;» > «Πότε οι συζητήσεις για τα έξοδα έγιναν πιο φορτισμένες από τους ίδιους τους αριθμούς;» Το οικονομικό άγχος σπάνια μένει στα χαρτιά. Τρυπώνει ανάμεσα στις λέξεις, στους αναστεναγμούς, στο βλέμμα πο...
Το άγχος και πώς επηρεάζει τις σχέσεις μας
Το άγχος είναι ένα από τα πιο συχνά συναισθήματα που βιώνουμε στη σύγχρονη ζωή. Σε μικρή ένταση μπορεί να λειτουργεί υποστηρικτικά, κινητοποιώντας μας να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Όταν όμως το άγχος είναι έντονο, επίμονο ή χρόνια παρόν, επηρεάζει όχι μόνο τον τρόπο που αισθ...
Περιγεννητικό άγχος και κατάθλιψη: οι αόρατοι κυματισμοί στη σχέση μετά τον ερχομό του μωρού
Ένα θετικό τεστ, οι πρώτες κλωτσιές, το κρεβατάκι που στήνεται: η προσμονή ενός παιδιού συχνά συνοδεύεται από εικόνες ευτυχίας. Κι όμως, πολλές φορές—είτε κατά την εγκυμοσύνη είτε μετά τη γέννα—εμφανίζονται έντονα κύματα άγχους ή και βαθιάς θλίψης. «Γιατί νιώθω έτσι;» αναρωτιούνται γονείς που περίμε...
ΔΕΠΥ στην ενήλικη ζωή: όταν ο νους τρέχει πιο γρήγορα από τη σχέση
Η ΔΕΠΥ — ή αλλιώς Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας — συχνά περιγράφεται μέσα από λίστες συμπτωμάτων: διάσπαση, παρορμητικότητα, δυσκολία οργάνωσης. Πιο σπάνια μιλάμε για τον τρόπο που το «κυματιστό» αυτό μοτίβο επηρεάζει το νήμα των στενών μας σχέσεων. Ως συστημικός ψυχοθεραπευ...
Όταν το κινητό γίνεται τρίτος στη σχέση: Phubbing, σύνδεση και αόρατα κενά
Στο αγαπημένο καφέ, δύο άνθρωποι μοιράζονται το ίδιο τραπέζι∙ όχι όμως την ίδια στιγμή. Τα φλιτζάνια αχνίζουν, αλλά τα βλέμματα σκοντάφτουν σε μια οθόνη που φωτίζει τα χέρια του ενός. Ένα νεύμα, μια γρήγορη ματιά, και το κινητό επιστρέφει στην αγκαλιά του. Ο άλλος μένει για λίγο μετέωρος – σαν να μη...
«Δεν χρειάζομαι κανέναν;» Η υπερ-αυτονομία ως αθέατος τοίχος στις στενές σχέσεις
Γιατί δυσκολεύομαι να ζητήσω βοήθεια; Πώς επηρεάζει αυτό τη σχέση μου; Ερωτήματα σαν κι αυτά εμφανίζονται συχνά πίσω από μια φράση‐σημαία: «Τα καταφέρνω μόνος/η». Η φράση μοιάζει με μετάλλιο ανεξαρτησίας· όμως, κάτω από τη γυαλάδα, μπορεί να κρύβεται η υπερ-αυτονομία — μια δυσκολία να επιτρέψω στο...
Micro-cheating: οι μικρές απιστίες που αφήνουν μεγάλο αποτύπωμα στη σχέση
Πόσες φορές έχετε πιάσει τον εαυτό σας να αναρωτιέται: «Γιατί αναστατώθηκα τόσο για ένα απλό like;» ή «Μήπως υπερβάλλω;». Στον ψηφιακό κόσμο, οι γραμμές ανάμεσα στο «φιλικό» και στο «ερωτικό» συχνά θολώνουν. Το φαινόμενο micro-cheating—οι μικρές, φαινομενικά αθώες κινήσεις που υπονομεύουν την εμπι...